风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，一般可以通过中医治疗、生活调理等方法来改善。通常可以在医生指导下采用辛温解表的方法进行治疗。
中医治疗方法
中药方剂： 常用的有荆防败毒散，它由荆芥、防风、柴胡、前胡、川芎、枳壳、羌活、独活、茯苓、桔梗、甘草组成，能起到发汗解表、散风祛湿的作用，适用于风寒感冒初起，有头痛、恶寒无汗、鼻塞流涕等症状的患者。针灸推拿： 针灸可以选择风池、风门、列缺、合谷等穴位进行针刺，起到疏风散寒的功效。推拿可以按揉太阳穴、迎香穴等，每次按揉1 - 3分钟，以局部有酸胀感为宜，能缓解风寒感冒引起的不适症状。
生活调理要点
饮食方面： 可以适当多吃一些温热性的食物，比如生姜红糖水，生姜有发散风寒的作用，红糖能补充能量，一般每天喝1 - 2次，每次喝一碗左右。避免食用生冷寒凉的食物，像冰淇淋、生鱼片等，这类食物会加重风寒感冒的症状。休息要求： 患病期间要保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间，儿童需要更长时间的睡眠，让身体得到充分休息，有助于身体恢复正气来对抗风寒邪气。同时要注意保暖，根据天气增减衣物，避免再次受凉，比如在室内可以适当增添被褥，外出时戴好帽子、围巾、口罩等。
食疗辅助方法
葱白生姜粥： 用葱白5 - 6段，生姜3 - 4片，大米50克左右。先将大米煮成粥，然后加入葱白和生姜，再煮5 - 10分钟即可。葱白有发汗解表的作用，生姜能散寒，这款粥适合风寒感冒伴有轻度鼻塞、流涕的人群食用。紫苏叶茶： 取紫苏叶10克左右，用开水冲泡，代茶饮。紫苏叶能发散风寒，对于风寒感冒引起的怕冷、头痛等症状有一定的缓解作用，一般每天可以喝2 - 3次。