太阳晒头疼需采取多种措施。一、脱离高温环境：长时间晒太阳可致头部血管扩张、血液循环加快而引发头疼，此时脱离高温环境，如到阴凉通风处休息，减少太阳照射，有可能逐渐恢复。二、饮食调理：长时间晒太阳可能导致中暑出现头疼，若不太严重，可喝绿豆汤，其能清热解暑，促进身体恢复，恢复期间还应保持充足睡眠以利恢复。三、药物治疗：头疼症状严重时，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚等药物，有镇痛功效，可使症状有效缓解。晒太阳虽对身体有一定好处，但要避免强光下长时间照射，否则可能出现晒伤影响身体，需控制好时间以减少对身体的不良影响。
总之，太阳晒后头疼要通过合适方法缓解，同时注意晒太阳的合理时长。