一晒太阳就头痛，可能与阳光中的紫外线照射、温度变化、情绪紧张等因素有关。以下是一些缓解方法。
1.做好防晒措施，戴宽檐帽、太阳镜，涂抹防晒霜。
2.避免在阳光强烈的时间段（上午10点至下午4点）长时间暴露在户外。
3.调节室内温度，保持凉爽。
4.头痛发作时，可以通过冷敷或按摩头部来缓解症状。
5.若头痛严重或频繁发作，影响日常生活，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，也有助于预防头痛的发生。
请注意，以上内容仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以明确诊断并采取相应的治疗措施。