感冒后可以适量吃鱼。
一、感冒后人体免疫力较低。鱼类食物营养价值极高，富含蛋白质、维生素D、硫胺素、核黄素、磷等营养成分，能补充人体能量，有助于增强机体对感冒病毒的抵抗力。
1.蛋白质是身体的重要组成部分，有助于维持身体的正常功能和修复组织。
2.维生素D对骨骼健康等方面起着重要作用。
3.硫胺素、核黄素等参与身体的能量代谢等过程。
二、感冒后胃肠功能下降，不易消化高蛋白食物。患者在感冒期间若过多进食鱼类，容易引起胃肠不适。此时若进食鱼类，可尽量选择清蒸的鱼类，相对更容易消化。
1.过多的高蛋白食物会加重胃肠负担。
2.清蒸的烹饪方式能较好地保留鱼类的营养且相对清淡。
三、患者在感冒期间要注意自身营养。多吃新鲜蔬菜和水果，宜食清淡、易消化的流质或半流质食物，多摄入淀粉与纤维素类食物，忌辛辣、油腻食物。同时建议多喝温开水，适当注意休息，保持乐观平稳心态。
1.新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质等，对身体恢复有益。
2.清淡等食物有助于减轻胃肠负担，利于身体恢复。
总之，感冒后可以吃鱼但要适量，同时要注重各方面的调理，以促进身体的恢复。