女性肾阳虚多由多种因素引起。一般来说，先天禀赋不足可能是一个原因，比如有些女性自出生时肾气就相对较弱，为日后肾阳虚埋下隐患。
先天因素：
遗传相关： 如果家族中有肾阳虚的遗传倾向，女性受遗传影响，更容易出现肾阳虚情况。比如家族中长辈有明显畏寒怕冷、腰膝酸软等肾阳虚表现，女性后代发生肾阳虚的概率相对会高一些。
后天生活方式因素：
1. 过度劳累：
长期体力或脑力透支： 现代女性面临工作、生活等多方面压力，长期过度劳累会耗伤肾气。比如有些女性长时间加班熬夜，每天工作强度大，精神高度紧张，身体得不到充分休息，肾气不断被消耗，就容易引发肾阳虚。一般连续长时间处于高强度工作状态，超过3个月以上，就可能对肾气产生影响。
2. 饮食不节：
过度食用寒凉食物： 经常吃过多生冷寒凉的食物，如大量食用冰淇淋、冰镇饮料、生冷瓜果等，会损伤肾阳。比如有些女性夏天频繁吃冰镇食物，冬季也不注意保暖，经常吃冷饮，长期下来，寒邪侵袭人体，损伤阳气，尤其是肾阳。长期（超过半年）大量摄入这类寒凉食物，对肾阳的损伤较为明显。
3. 缺乏运动：
运动量过少： 缺乏体育锻炼会使身体气血运行不畅，肾气得不到激发。女性如果长期久坐不动，每周运动时间不足2次，每次运动时长少于30分钟，身体的新陈代谢减缓，肾阳的功能也会受到影响，逐渐出现肾阳虚的表现，如畏寒怕冷、精神萎靡等。
疾病与衰老因素：
1. 疾病影响：
慢性疾病消耗： 患有一些慢性疾病，如慢性肾炎、糖尿病等，会长期损耗人体正气，其中包括肾阳。例如慢性肾炎患者，病情迁延不愈，肾脏功能受损，影响肾阳的温煦等功能，时间一长就容易出现肾阳虚。患病时间超过1年以上，就可能逐渐导致肾阳虚。
2. 年龄增长：
随着年龄增加肾气自然衰退： 女性随着年龄增长，尤其是40岁以后，肾气逐渐衰退，肾阳也会随之不足。这是自然的生理过程，一般女性40岁左右开始，就会逐渐出现肾气渐衰的情况，表现为肾阳虚相关症状，如腰膝酸软、夜尿频多等逐渐明显。