一岁多的宝宝便秘拉不出来，可通过如下方法予以改善：
一、按摩：轻柔地对腹部进行按压，借助外力促使宝宝肠道蠕动增强，进而加速大便的排出。腹部按摩时，可让宝宝仰卧，家长将手掌放在宝宝腹部，以顺时针方向轻轻按摩，力度要适中，每次按摩几分钟即可。这样能刺激肠道蠕动，帮助大便顺利通过肠道。
二、热敷：用适宜温度的物品对腹部进行热敷，利用热量刺激使肠道蠕动增加。可以用温热的毛巾或热水袋，放在宝宝腹部，注意温度不要过高，以免烫伤宝宝皮肤。热敷能一定程度上放松肠道肌肉，有利于大便的排出。
三、添加膳食纤维：通过让宝宝多吃蔬菜和水果来补充膳食纤维，同时多喝水，避免大便过于干燥，以利于大便的排出。比如可以给宝宝吃一些富含膳食纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜等；水果方面可选择苹果、香蕉等。充足的水分摄入也很关键，能使大便保持适当的湿度。
四、肛门润滑剂：若宝宝的大便卡在肛门处无法排出，可以向肛门处滴加具有润滑作用的液体，助力大便顺利排出。可使用专门的肛门润滑剂，将其小心地滴在肛门周围及肛门口，然后轻柔地按摩，帮助大便更容易地滑出。
总之，当一岁多宝宝出现便秘拉不出来的情况时，可综合使用这些方法来帮助宝宝缓解便秘，促进大便的正常排出。但如果便秘情况持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。