让身体变白的方法主要包括美白导入、激光美白以及日常保养。
一、美白导入：这是通过将美白药剂利用超声波细微的震荡作用，来提高肌肤新陈代谢能力，促使皮肤加快吸收药物，进而实现美白肌肤的效果。通常在3到5天左右能见到效果，其费用一般在800元到2000元不等。具体来说，美白导入是借助特定的技术手段，将具有美白功效的药剂深入肌肤底层，让肌肤能够充分吸收这些有效成分，从而逐渐改善肤色。
二、激光美白：主要是依据激光的光热作用学原理，能够有选择性地粉碎皮下的色素颗粒，同时刺激胶原蛋白增生，以此达到美白肌肤的目的。一般在7到10天左右可以看到效果，所需费用通常在3000元到6000元之间。详细而言，激光美白利用先进的激光设备，精准地对皮肤中的色素问题进行处理，在消除色素沉着的同时，促进肌肤的自我修复和更新，让肤色变得更加白皙亮丽。
三、日常保养：平时一定要注重做好防晒措施，比如撑开遮阳伞或者戴上遮阳帽等，并且多食用一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，这样能够提升肌肤的代谢能力，从而减少色素沉着，帮助身体变白，不过这种方式所起到的效果相对来说不是特别显著。日常保养是一个长期持续的过程，需要在生活的各个方面养成良好的习惯，通过点点滴滴的积累来逐步改善肤色。
总之，要想让身体变白，可以综合考虑这些方法，根据自身实际情况选择适合自己的方式。