老年失眠可通过多种方法治疗，包括调整睡眠环境、调整生活饮食习惯、加强身体锻炼以及药物治疗等。
一、调整睡眠环境：
1.老年人睡前要对周围环境加以调整，确保环境中不能有噪音。
2.室内光线应避免过强。
3.同时要让室内的温度和湿度保持适中，如此这般有利于提升睡眠质量。
二、调整生活习惯：
1.应杜绝熬夜。
2.睡前不可饮用浓茶等会兴奋大脑的饮品。
3.也要避免剧烈运动，但睡前用热水泡脚或喝温牛奶，则有利于快速进入睡眠状态。
三、加强身体锻炼：
1.失眠严重的老年人可在早上强化锻炼，这样对晚上的睡眠有帮助。
四、药物治疗：
1.可服用有镇静安神作用的中成药，比如朱砂安神丸、天王补心丸等。
2.还能通过按摩、理疗等方式来改善失眠症状。
在日常生活中，要注意保持规律的睡眠习惯，做到早睡早起。同时需要放松心情，保持起居室的温度适宜。
总结：老年失眠的应对方法多样，从睡眠环境、生活习惯、身体锻炼和药物治疗等方面着手，能有效改善失眠状况，日常生活中各方面的注意也很重要。