关键点：在阳光下看书对眼睛有害，包括紫外线伤害角膜细胞、可能导致近视或加重近视、紫外线损害视网膜等，最适合人眼的光线是散射光，建议不要在阳光下看书。
以下是详细阐述：
一、阳光中含有人眼看不到的红外线和紫外线。1.若人眼受到紫外线直接照射过多且时间过长，会伤害角膜上的细胞，使双眼畏光、刺痛，需数日后才能恢复正常。2.这会对眼睛造成极大的危害。
二、阳光可能造成近视眼或加重近视。1.光线太强如阳光照射书面，会引起强烈反射刺激眼睛，使眼睛不适难以看清字体。2.这会造成睫状肌过度调节，易使眼疲劳，从而患上或加重近视眼。
三、强烈的阳光紫外线还会对视网膜尤其黄斑区造成光损害。1.这会使视觉敏感度下降。2.甚至可能引起永久性视力减退。
四、最适合人眼的是自然光中的散射光。散射光均匀、柔和，在散射光下看书和工作，眼睛最舒服且不易疲劳。
总结概况提示：总之，在阳光下看书弊端诸多，会给眼睛带来多种不良影响，而散射光才是对眼睛较为有利的光线，所以应尽量避免在阳光下看书。