经期洗头发并无特定在第几天最好的说法，较为建议在经期第3天洗头发。
一、对于女性来说，月经期间通常是可以正常洗头的。要是在月经来潮时，身体并无不适症状出现，那就能够考虑进行正常洗头。
二、但要是在月经期间存在身体乏力或者有头晕目眩等状况，那建议等到月经第3天再考虑洗头。
三、在洗头发时要注意选择使用温水，切不可使用过凉或过热的水，以确保在洗头过程中不会受到寒凉或热水的不良刺激。并且洗完头发后，建议及时使用吹风机将头发吹干。
在月经期间，还需要注重饮食保持清淡，同时也要切实做好自身的保暖工作。总之，经期洗头要根据自身实际情况来合理安排，并且要做好相关注意事项，以保障自身健康。