紧张情绪导致手抖通常是正常生理反应，比如在众人面前演讲、表演时可能因紧张而手抖。紧张情绪会刺激中枢神经，引起手抖、心率加快、出汗等症状，情绪稳定后一般可自行缓解，无需特殊治疗，也可通过一些方法缓解，具体如下：
一、
1.深呼吸：可通过深呼吸缓解。先深吸一口气，屏气数秒后再缓慢呼气，能有效缓解这种情绪。
2.自我暗示：可通过心理调整，如告诉自己避免想紧张源头，暗示自己不必紧张，或在手心写字等行为暗示。
3.转移注意力：可转移注意力，如换环境或做喜欢的事，如运动、浇花、写作、画画等，以分散和缓解紧张情绪，避免手抖。
4.其他：按摩也是缓解妙招，如揉按、双手互搓等，能促进血液循环，缓解紧张和手抖。还可与他人沟通，针对紧张源头进行训练。
二、如果长时间紧张手抖不缓解，可能与疾病有关，应针对性治疗，此时没有小妙招可言。可在医生指导下用药物治疗，如西酞普兰、盐酸舍曲林等缓解紧张状况，还可辅助用营养神经类药物，如维生素B、甲钴胺、谷维素等。也可进行心理治疗，如松弛疗法、支持疗法等。
三、如果频繁紧张手抖，还可能与内分泌紊乱、糖尿病等疾病有关，应根据具体情况遵医嘱治疗原发病。
总之，因紧张情绪引起的手抖，多数情况下是正常的生理现象，可通过一些方法缓解。但若长时间不缓解或与疾病相关，则需采取相应治疗措施。