胃寒的人可以适当多吃一些温热、易消化的食物，以下是一些推荐：
1.主食类：
糯米：性温，味甘，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，适合胃寒痛者食用。
红薯：俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
2.蔬菜类：
南瓜：性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
胡萝卜：下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。
3.肉类：
狗肉：性温，味咸，有补中益气、温肾助阳的功效。唐代食医孟诜认为狗肉“补血脉，填精髓”。腰膝冷痛、体质虚弱的胃寒患者宜在秋冬季节多食狗肉。
猪肚：补虚损，健脾胃。用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。
4.水产类：
鲢鱼：可温中益气、利水、通乳。
带鱼：性温，味甘，暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏。
5.水果类：
荔枝：有健脾补气、温中养胃的作用。
樱桃：性温，味甘，能补中益气、祛风胜湿。
6.其他：
姜：生姜有“呕家圣药”之称，可温中止呕、解表散寒。现代药理研究表明，生姜含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，生姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状，生姜还有健胃增进食欲的作用。
胡椒：胡椒性温热，有温中散寒作用。胃寒的人可每天早晨空腹吃生姜红枣水冲鸡蛋。