肺腧的准确位置是在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
定位方法
体表定位法：可以先找到肩胛骨下角，肩胛骨下角平对第七胸椎棘突，向上数3个椎体，就是第三胸椎棘突，然后从正中线向两侧量1.5寸的位置，就是肺腧穴。1.5寸是同身寸的度量方法，是以患者本人拇指指间关节的宽度作为1寸。
解剖层次
肌肉层面：在斜方肌、菱形肌处，深层为最长肌。当针刺到这个部位时，首先会经过浅层的斜方肌，斜方肌是一块较大的扁肌，起自上项线、枕外隆凸、项韧带、第7颈椎和全部胸椎的棘突，肌束向外下方集中，止于锁骨的外侧1/3、肩峰和肩胛冈。然后是菱形肌，菱形肌位于斜方肌深面，起自第6、7颈椎和第1 - 4胸椎的棘突，肌束向外下，止于肩胛骨的内侧缘。再往深层就是最长肌，最长肌是竖脊肌的一部分，竖脊肌位于脊柱两侧的沟内，是背肌中最长的肌肉。
临床应用相关
针灸操作注意：针刺肺腧穴时，一般采用斜刺或平刺0.5 - 0.8寸。因为背部肌肉较厚，斜刺和平刺可以避免刺伤重要的血管和神经。如果是艾灸肺腧穴，可以选择艾条温和灸，每次灸10 - 15分钟，以局部有温热感但无灼痛为宜。肺腧穴在临床上常用于治疗肺部疾病，如咳嗽、气喘、感冒等。通过刺激肺腧穴，可以调节肺气，起到宣肺平喘、止咳化痰等作用。例如，对于外感风寒引起的咳嗽，刺激肺腧穴可以帮助驱散风寒之邪，缓解咳嗽症状。