肺俞穴位于背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肺俞穴是肺脏之气输注于背部的腧穴，与肺脏相表里，为治疗肺脏疾病的重要穴位。刺激肺俞穴可以调节肺脏功能，改善肺部疾病引起的咳嗽、气喘、咯血等症状，还可以增强身体的免疫力，预防呼吸道疾病的发生。
按摩肺俞穴时，可以采用点按、按揉、艾灸等方法。点按法是用拇指或食指的指腹按压肺俞穴，逐渐用力，以局部有酸胀感为宜，每次按压10~15分钟；按揉法是用拇指或食指的指腹在肺俞穴上进行按揉，以局部有发热感为宜，每次按揉20~30分钟；艾灸法是将艾条点燃后，放在肺俞穴上方，距离皮肤2~3厘米，进行艾灸，以局部有温热感为宜，每次艾灸15~20分钟。
需要注意的是，按摩肺俞穴时要注意力度和时间，避免过度刺激，以免引起皮肤损伤或其他不适症状。同时，按摩肺俞穴只能起到辅助治疗的作用，如果患有肺部疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。