乳房两侧一按就疼，可能与以下原因有关。
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是乳房疼痛，通常表现为乳房两侧或一侧的胀痛、刺痛或隐痛，可累及整个乳房，也可局限于乳房的一部分，尤以乳房外上象限（即靠近腋窝的部位）更为明显，有时疼痛还会放射至肩部、背部或上肢。疼痛与月经周期及情绪变化有关，常在月经前明显，月经后减轻或消失。乳腺增生的发生与内分泌失调、卵巢功能紊乱有关，此外，催乳素升高、长期服用含雌激素的保健品或避孕药、高脂肪饮食、长期情绪不佳等也可能是乳腺增生的诱因。乳腺增生一般不需要特殊治疗，疼痛明显时可在医生的指导下服用逍遥丸、乳癖消等药物缓解症状。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，多见于哺乳期妇女，尤其是初产妇。哺乳期的任何时间均可发生，但以产后3~4周最为常见。乳腺炎的主要症状是乳房疼痛、红肿、发热，严重时可出现寒战、高热、脉搏加快等全身症状。乳腺炎的发生与乳头损伤、皲裂，细菌入侵有关，此外，乳汁淤积、乳房受压、不适当的哺乳方法等也可能导致乳腺炎的发生。乳腺炎的治疗主要包括排空乳汁、使用抗生素等，如脓肿形成，则需进行切开引流。
3.乳腺肿瘤：乳腺肿瘤是乳房的常见疾病，包括良性肿瘤和恶性肿瘤。良性肿瘤一般无明显症状，常在体检或无意中发现，恶性肿瘤则会出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头或乳晕异常等症状，同时还可能伴有腋窝淋巴结肿大等。乳腺肿瘤的诊断需要依靠影像学检查、病理检查等，一旦确诊，应根据肿瘤的性质、大小、位置等因素选择合适的治疗方法，如手术治疗、化疗、放疗、内分泌治疗等。
4.其他：乳房外伤、肋软骨炎、胸膜炎等也可能导致乳房两侧一按就疼。
总之，乳房两侧一按就疼的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。