总是耳鸣的治疗需根据具体病因来定。如果是噪声暴露引起的耳鸣，首先要远离噪声环境，一般脱离噪声环境后部分人耳鸣会逐渐缓解。
病因不同治疗有别
耳部疾病导致的耳鸣： 若是中耳炎引起的耳鸣，需积极治疗中耳炎。急性中耳炎可遵医嘱用抗生素，如青霉素类药物（不过敏情况下）控制感染，一般经过规范治疗，随着炎症控制耳鸣可能改善。而梅尼埃病导致的耳鸣，可使用倍他司汀等药物改善内耳循环，缓解耳鸣症状，但具体用药需在医生指导下进行。全身性疾病引发的耳鸣： 高血压患者出现耳鸣时，要积极控制血压，一般将血压控制在正常范围（收缩压140mmHg以下，舒张压90mmHg以下）后，部分人的耳鸣可能减轻。糖尿病患者若因血糖控制不佳出现耳鸣，需严格控制血糖，通过饮食、运动及药物（如二甲双胍等）使血糖平稳，耳鸣也可能有所改善。
非药物治疗方法
掩蔽疗法： 可以使用耳鸣掩蔽器，它能发出与耳鸣声音相近的掩蔽声，遮盖耳鸣声，一般每天使用数小时，长期坚持可能有助于减轻耳鸣对患者的影响。心理咨询与认知行为疗法： 部分耳鸣患者可能伴有焦虑、抑郁等情绪问题，通过心理咨询和认知行为疗法来调整心态。比如每周进行1 - 2次心理咨询，帮助患者正确看待耳鸣，缓解因耳鸣带来的心理压力，从而改善耳鸣相关的不适感觉。
生活方式调整
作息调整： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体各机能恢复，对耳鸣的缓解有一定帮助。饮食注意： 减少咖啡因和酒精的摄入，每天咖啡因摄入量最好不超过400mg（约相当于4杯咖啡），酒精则应尽量避免。同时，多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦片等，对耳部神经有一定保护作用。