总是耳鸣的治疗需要根据不同情况来选择。一般来说，首先要排查可能的病因，然后针对性处理。比如，对于因噪声暴露导致的耳鸣，首先要远离噪声环境。
就医检查很重要
听力检查： 通过纯音测听等检查，能了解听力损失情况，比如可发现是否存在高频听力下降等问题，帮助判断耳鸣是否与听力损伤相关。一般医院都能开展这类听力检查项目。影像学检查： 像头部磁共振成像（MRI）检查，有助于排查是否有颅内病变等情况导致的耳鸣，比如听神经瘤等疾病可能会引起耳鸣，通过MRI能辅助诊断。
药物治疗有多种情况
改善循环类药物： 比如银杏叶制剂，它可以改善内耳的血液循环，对一些因血液循环障碍引起的耳鸣可能有一定帮助。不过不同患者对药物的反应可能不同。营养神经类药物： 常见的有甲钴胺，它能营养听神经，促进神经的修复等，对于一些神经受损相关的耳鸣可能有一定作用。
非药物干预方法
掩蔽治疗： 利用专门的耳鸣掩蔽器，产生与耳鸣声音频率相近的掩蔽声，来掩盖耳鸣声。一般需要在专业医生指导下进行，根据耳鸣的具体情况调整掩蔽声的参数等。心理治疗： 对于一些因长期耳鸣导致焦虑、抑郁等心理问题的患者，心理治疗很重要。比如认知行为疗法，帮助患者改变对耳鸣的不良认知和应对方式，缓解因耳鸣带来的心理压力。比如可以每周进行1 - 2次心理治疗 sessions，持续数周或数月。生活方式调整： 要避免长期处于噪声环境中，保证充足的睡眠，一般成年人需要7 - 9小时的高质量睡眠，同时要减少咖啡因和酒精的摄入，因为咖啡因和酒精可能会加重耳鸣症状。