膝盖软骨损伤通常可采用保守方法或手术方法治疗，具体取决于损伤程度。
一、保守治疗：膝盖软骨损伤多因外伤引起。首先要限制膝关节屈伸受力活动。在医生指导下，可通过局部热敷或理疗来促进膝关节部血液循环，以营养损伤软骨。还可配合软骨营养药物辅助治疗，如硫酸氨基葡萄糖胶囊能修复和润滑关节软骨，促进关节内滑液生成，提升改善关节软骨功能；盐酸氨基葡萄糖胶囊也有类似作用；双醋瑞因胶囊同样可用于此。
二、手术治疗：若膝盖软骨损伤严重且影响正常生活，通常可到医院进行微创膝关节镜检查和膝关节软骨修复手术，以恢复膝关节软骨完整性，同时要注意做好局部保暖工作。
总之，对于膝盖软骨损伤的治疗，要根据具体情况选择合适的方法，以促进康复和改善症状。