孩子补钙的最佳时间因人而异，但一般来说，以下几个时间段是比较适合补钙的：
1.睡前：夜间孩子的血钙水平较低，睡前补钙可以为夜间的钙需求提供保障。
2.餐后1-2小时：胃酸分泌在餐后较为活跃，此时补钙更有利于钙的吸收。
3.晒太阳后：适当的阳光照射可以促进维生素D的合成，而维生素D对于钙的吸收至关重要。
除了选择合适的补钙时间，还可以采取以下措施来提高补钙效果：
1.饮食调整：通过食物摄入足够的钙，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
2.适量运动：适当的运动可以促进骨骼生长和钙的吸收。
3.避免干扰因素：避免高盐饮食、过量咖啡因摄入等，这些因素可能影响钙的吸收。
需要注意的是，补钙并非越多越好，过量的钙摄入可能对孩子的健康造成负面影响。在给孩子补钙之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定孩子是否需要补钙以及补钙的剂量。此外，定期带孩子进行体检，监测骨密度等指标，也是了解孩子补钙情况的重要方式。