诺如病毒主要通过粪-口途径传播，具体如下：
1.人传人：诺如病毒可以通过接触感染者的粪便或呕吐物、受污染的食物或水、与感染者密切接触（如飞沫传播）等方式传播给他人。
2.食物和水传播：食用被诺如病毒污染的食物或水是常见的传播途径。例如，食用了被污染的海鲜、水果、蔬菜等，或饮用了被污染的水。
3.接触传播：经手-口传播，如接触感染者的粪便或呕吐物后，未彻底清洗双手，再接触自己的口部，可能导致感染。
4.气溶胶传播：在特定情况下，诺如病毒可能通过气溶胶传播，但这种传播方式相对较少见。
需要注意的是，诺如病毒感染具有很强的传染性，容易在人群中传播。预防诺如病毒感染的关键是保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、保持饮食卫生、避免与感染者密切接触等。如果出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医，并采取适当的隔离措施，以避免传播给他人。