诺如病毒主要通过粪-口途径传播，具体方式包括：
1.食用被诺如病毒污染的食物或饮用被污染的水；
2.接触患者的呕吐物或粪便；
3.经手-口传播，如接触被病毒污染的物体表面后，再接触口腔、鼻腔或眼睛等黏膜。
为了预防诺如病毒感染，可以采取以下措施：
1.保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，特别是在进食前、如厕后；
2.避免饮用生水，食用生肉、海鲜等食物时应彻底煮熟；
3.呕吐物或粪便应及时清理，并进行消毒处理；
4.加强学校、幼儿园、养老院等集体单位的管理，做好环境清洁和消毒工作；
5.如出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医，并居家休息，避免传播给他人。
对于高危人群，如老年人、儿童、孕妇以及免疫功能低下者，更应注意预防诺如病毒感染。