诺如病毒主要通过粪-口途径传播，具体包括以下几种方式：
1.食用被诺如病毒污染的食物或饮用被污染的水；
2.接触患者的呕吐物或粪便，以及接触被污染的物品；
3.气溶胶传播，即摄入含有诺如病毒的气溶胶。
需要注意的是，诺如病毒感染全年均可发生，尤以冬季较为常见。它具有高度传染性，容易在人群密集的场所传播，如学校、幼儿园、养老院等。此外，诺如病毒感染还可通过食用未煮熟的贝类等海产品或经手-口传播。
为了预防诺如病毒感染，可以采取以下措施：
1.保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，尤其是在进食前和如厕后；
2.避免饮用生水，食用水果和蔬菜前应彻底清洗；
3.呕吐物或粪便应及时清理，并进行消毒处理；
4.加强学校、幼儿园、养老院等场所的卫生管理，定期通风消毒；
5.如出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医，并居家休息，避免传播给他人。
对于高危人群，如老年人、免疫功能低下者等，更应注意预防诺如病毒感染。如有必要，可以接种诺如病毒疫苗进行预防。
总之，了解诺如病毒的传染方式对于预防感染至关重要。通过采取适当的预防措施，可以有效降低感染的风险。