要判断自己是不是得了乳腺炎，可以从症状表现、发病人群等方面来初步判断。一般来说，哺乳期女性相对更易患乳腺炎，不过非哺乳期也可能发病。
症状表现方面
乳房局部症状：
乳房局部会出现红、肿、热、痛的情况。比如乳房某个部位皮肤发红，触摸时能感觉到温度比周围高，有明显的疼痛，用手触碰或者孩子吃奶时疼痛会加重。而且可能能摸到硬块，若是炎症进一步发展，硬块可能会变软，形成脓肿，此时局部皮肤会更红，疼痛也会加剧，还可能伴有波动感。
全身症状：
部分患者会出现全身症状，像发热，体温可能会升高到38℃以上，同时还可能伴有寒战、乏力等表现。如果炎症没有得到及时控制，发热可能会反复出现。
发病人群相关情况
哺乳期女性：
尤其是产后1 - 2个月的女性，这个阶段乳汁分泌旺盛，如果喂奶姿势不正确，或者宝宝含接乳头不好，导致乳汁淤积，就容易引发乳腺炎。另外，乳头有破损、皲裂的情况时，细菌容易侵入，也增加了患乳腺炎的风险。
非哺乳期女性：
非哺乳期女性也可能患乳腺炎，比如外伤、乳腺导管扩张等情况都可能诱发。不过相对哺乳期来说，概率较低，但如果出现乳房异常症状，也需要引起重视。
就医检查辅助判断
如果自己初步怀疑得了乳腺炎，应及时就医。医生一般会进行乳房的体格检查，还可能会建议做血常规检查，看白细胞计数等指标是否升高，来辅助判断是否有炎症感染。另外，可能会做乳腺超声检查，能更清楚地看到乳房内部的情况，比如是否有脓肿形成等，帮助明确是否为乳腺炎以及病情的严重程度。