儿童轻微近视可以通过多种方式来帮助恢复，比如改善用眼习惯等。一般来说，保证每天足够的户外活动时间很关键，建议儿童每天至少有2小时以上的户外活动，这对预防和缓解轻微近视有帮助。
改善用眼环境
光线要求： 孩子看书、写字时，室内光线要充足且均匀，避免过强或过暗的光线。过强的光线会刺激眼睛，过暗的光线会让孩子用眼更吃力。比如室内台灯的亮度要合适，可选择无频闪、色温在4000 - 5000K左右的台灯。用眼距离： 让孩子保持正确的用眼距离，读书、写字时眼睛与书本保持33厘米左右的距离，也就是常说的“一尺”距离。同时，要提醒孩子不要躺着、趴着或者在晃动的车上看书、玩手机等。
合理用眼时间
控制近距离用眼时长： 儿童每次近距离用眼时间不宜过长，一般看书、写字30 - 40分钟左右，就应该让眼睛休息10 - 15分钟。可以让孩子看看远处、做做眼保健操等。比如每学习40分钟，就起身到窗户边眺望远处5分钟，或者做一套眼保健操。减少电子设备使用： 要限制孩子使用手机、平板等电子设备的时间，学龄前儿童每天累计不超过1小时，学龄儿童每天尽量不超过2小时。而且使用电子设备时，要保持一定距离，一般距离屏幕3米以上。
补充营养助力
保证维生素摄入： 让孩子多吃富含维生素A的食物，像胡萝卜、菠菜、南瓜等，维生素A对眼睛的视网膜功能有重要作用。可以每周给孩子吃2 - 3次胡萝卜炒肉或者菠菜蛋花汤等。同时，也不能忽视维生素C和维生素E的摄入，橙子、猕猴桃富含维生素C，坚果中含有较多维生素E，这些都有助于维护眼睛的健康。摄入富含叶黄素的食物： 叶黄素是眼睛黄斑的重要组成成分，儿童可以适当多吃些富含叶黄素的食物，比如玉米、蓝莓等。每天可以给孩子吃1小把蓝莓或者半个玉米。不过，通过食物补充营养要长期坚持，才能起到较好的作用。