低血压高即舒张压高，治疗可从生活方式调整、药物治疗等方面入手。一般来说，首先要进行生活方式的干预，比如每天保持适量运动，像中等强度的有氧运动，每周至少进行150分钟左右。
生活方式调整很关键
饮食方面：要减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量应控制在6克以下。同时增加钾的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，比如香蕉、菠菜等，香蕉中钾含量较为丰富，每天可以吃1 - 2根。还要控制脂肪摄入，少吃动物油、油炸食品等，选择植物油烹饪。体重管理：如果体重超标，需要进行体重控制。体质指数（BMI）应保持在18.5 - 23.9kg/m²之间。对于超重的人来说，每减轻1公斤体重，可能有助于降低舒张压2 - 8mmHg。可以通过合理饮食和运动来实现体重的逐渐下降。戒烟限酒：吸烟会使血管收缩，升高血压，所以必须戒烟。男性饮酒每天酒精量不超过25克，女性不超过15克，酒精量的计算可以根据酒的度数来，比如38度的白酒，男性每天饮用不超过50毫升，女性不超过25毫升。
药物治疗有选择
常用药物类别：常用的有血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI），比如卡托普利，它可以抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而舒张血管降低血压。还有血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB），像氯沙坦，它能阻断血管紧张素Ⅱ与受体的结合，发挥降压作用。另外还有钙通道阻滞剂，例如氨氯地平，它可以阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，降低血压。特殊人群用药：对于老年人舒张压高的情况，在用药时要谨慎。老年人往往存在血管弹性下降等问题，选择药物时要考虑对心脏、肾脏等器官的保护作用。比如ACEI类药物不仅能降压，还对心脏和肾脏有一定的保护作用，但要注意监测肾功能，避免出现高血钾等不良反应。而年轻人舒张压高，可能更多考虑使用ARB类药物等。
定期监测很重要
监测频率：要定期监测血压，一般建议每天在固定的时间测量血压，比如早上起床后和晚上睡觉前，每次测量2 - 3次，取平均值。如果血压控制不稳定，可能需要更频繁地监测，比如每周测量2 - 3天。通过定期监测血压，可以了解血压的变化情况，以便及时调整治疗方案。记录血压：可以用本子记录每次测量的血压值，包括收缩压、舒张压以及测量的日期和时间等信息。这样医生可以根据记录的血压情况更好地评估病情，制定更合适的治疗计划。如果发现血压波动较大或者出现头晕、头痛等不适症状，要及时就医调整治疗。