腹部和左右两侧隐隐作痛可能由多种原因引起，比如胃肠道功能紊乱时，可能会出现这种不适，一般需要先明确病因。
可能的病因分析
胃肠道疾病方面： 若患有肠炎，肠道黏膜受到炎症刺激，就可能导致腹部及两侧隐隐作痛。比如感染性肠炎，多在食用不洁食物后发病。而肠易激综合征也会引发腹部及两侧隐痛，这种情况往往与精神因素、饮食等有关，比如长期精神紧张的人更容易出现。泌尿系统问题： 输尿管结石也可能导致腹部及左右两侧隐隐作痛。当结石在输尿管内移动时，会刺激输尿管黏膜，引起疼痛。一般来说，输尿管结石的疼痛可能比较剧烈，但也有部分人表现为隐隐作痛。另外，肾盂肾炎等泌尿系统感染，炎症刺激肾脏及周围组织，也可能出现腹部及两侧的隐痛感，同时可能伴有尿频、尿急等症状。
非药物缓解办法
热敷缓解： 如果是胃肠道功能紊乱引起的腹部及两侧隐痛，可以尝试热敷。用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可热敷几次，能在一定程度上缓解平滑肌痉挛，减轻疼痛。调整饮食： 对于因饮食不当导致胃肠道不适出现腹部隐痛的情况，要注意调整饮食。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，尽量吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。每餐不要吃得过饱，保持少食多餐的饮食习惯，有助于减轻胃肠道负担，缓解疼痛。
何时需要及时就医
疼痛持续不缓解： 如果腹部和左右两侧隐隐作痛持续超过24小时，且没有减轻的趋势，就需要及时就医。因为持续不缓解的疼痛可能提示存在较为严重的疾病，如肠梗阻、较严重的结石等情况，需要医生进一步检查诊断。伴有其他严重症状： 当腹部及两侧隐痛同时伴有呕吐不止、高热、便血等严重症状时，必须马上就医。比如呕吐不止可能提示胃肠道梗阻等严重问题；高热可能是感染较严重的表现，如严重的泌尿系统感染或腹腔内感染等；便血则可能是肠道出现了比较严重的病变，如肠道溃疡、肿瘤等情况，需要尽快明确病因进行治疗。