额头长个大痘痘，可以先通过一般护理来缓解。首先要保持局部清洁，用温和的洁面产品清洗额头，一天大概清洗1 - 2次即可。同时，要注意饮食，尽量避免吃辛辣、油腻、高糖的食物，这类食物可能会加重痘痘情况，比如油炸食品、奶油蛋糕等要少吃。
局部护理方法
清洁要适度： 用清水或温和的洁面产品清洗额头痘痘部位，注意不要过度清洁，每天清洁1 - 2次就可以。过度清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，反而不利于痘痘恢复。避免刺激： 不要用手去挤压痘痘，因为用手挤压可能会导致炎症加重，还容易留下痘印或痘疤。而且手上有很多细菌，挤压时可能会引起感染扩散。
饮食调整要点
控制高糖食物摄入： 像糖果、甜饮料等高糖食物要少吃，因为过多的糖分会使胰岛素样生长因子 - 1分泌增加，刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痘痘。一般建议每天摄入的添加糖不超过25克。减少油腻食物摄取： 油炸鸡腿、油条等油腻食物也要尽量避免，这类食物会让皮肤油脂分泌增多，堵塞毛孔，引发痘痘。
就医处理情况
痘痘持续不消退： 如果额头的大痘痘持续1 - 2周都没有消退，甚至有变大、红肿疼痛加剧的情况，这时候就需要考虑就医了。医生可能会根据情况开具外用药物，比如过氧苯甲酰凝胶，它可以缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。痘痘感染严重： 要是痘痘出现了化脓、破溃等感染严重的表现，这时候必须就医，医生可能会根据情况给予口服抗生素来抗感染治疗，不过抗生素的使用需要严格遵医嘱，不能自行随意服用。