月经一天就没了可能是多种原因导致的。正常月经经期一般是3~7天，若月经经期明显缩短至1天，可能与内分泌失调有关，比如长期压力大、作息不规律等情况可能影响激素分泌，进而影响月经。
内分泌因素影响
激素水平波动： 下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能失调会影响雌激素和孕激素的分泌。例如，雌激素水平过低时，子宫内膜增生不足，就可能导致月经经期缩短。一般来说，正常雌激素水平能维持子宫内膜正常的生长和脱落周期，如果雌激素分泌异常，就容易出现月经异常情况。多囊卵巢综合征： 这是一种常见的内分泌疾病，患者体内雄激素水平升高，会出现月经稀发、经期缩短等表现。患者往往还伴有肥胖、多毛等症状，需要通过检查激素六项等指标来辅助诊断。
子宫内膜方面问题
子宫内膜损伤： 人工流产等宫腔操作可能会损伤子宫内膜，导致子宫内膜变薄，从而使月经经期缩短。比如多次进行人工流产手术的女性，子宫内膜受到多次创伤，恢复不良，就容易出现月经异常，包括经期变短。子宫内膜炎： 子宫内膜发生炎症时，也会影响子宫内膜的正常功能，导致月经经期异常。患者可能还会伴有下腹部疼痛、白带增多等症状，通过妇科检查和相关化验可以辅助诊断。
其他因素影响
过度节食： 长期过度节食会导致身体营养不良，影响身体的正常生理功能，包括月经周期和经期。当身体摄入的营养不足时，会影响激素的合成和分泌，进而影响月经。一般建议保持合理的饮食结构，保证营养均衡，维持正常的月经周期。环境突然改变： 突然更换生活环境，如从一个地方搬到另一个地方，可能会导致月经紊乱，出现经期缩短的情况。这是因为环境改变影响了人体的内分泌调节系统，身体需要一定时间来适应新环境，月经才能逐渐恢复正常。