来月经时需要注意以下几方面：经期卫生、避免剧烈运动、避免性生活、注意补充营养。
一、经期卫生：
1.来月经期间，保证个人卫生至关重要。卫生巾要勤加更换，这样能防止细菌滋生，减少感染风险。
2.多用温水清洗外阴，保持外阴的清洁干爽，可有效避免细菌感染等不良情况的发生。
二、避免剧烈运动：
1.剧烈运动可能导致经期出血量增加，还可能引发痛经等问题，所以一定要注意避免。
2.像游泳等水下运动尤其不建议在经期进行，因为此时宫颈口处于微张状态，水中的细菌容易进入宫腔，引发盆腔感染。
三、避免性生活：
1.在月经期应尽可能避免性生活，这能够有效防止盆腔受到感染。
四、注意补充营养：
1.月经期间人体较为虚弱，体内的铁和蛋白质等营养成分会大量流失，免疫力也会下降。
2.要注重补充营养，可以多进食一些富含铁的食物，比如红枣等。
总之，女性在月经期间要从多个方面多加注意和防护，以保障自身的健康和舒适。