女性常喝苦荞茶有不少好处。一般来说，苦荞茶能帮助调节血糖，有研究显示，长期适量饮用苦荞茶可能使空腹血糖有一定程度的降低。
调节血糖方面
促进胰岛素分泌：苦荞茶中含有的芦丁等成分，可能有助于促进胰岛素的分泌，从而辅助调节血糖水平。对于患有轻度高血糖的女性来说，日常适当饮用苦荞茶可能对血糖控制有一定帮助，但不能替代正规的降糖治疗。改善胰岛素抵抗：有研究表明，苦荞茶中的某些活性物质能够改善机体的胰岛素抵抗状况，让身体对胰岛素的利用更高效，进而有利于血糖的稳定。
保护心血管
降低血脂：苦荞茶里含有丰富的生物类黄酮等物质，能帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。比如，长期饮用苦荞茶的女性，血清中的低密度脂蛋白胆固醇可能会有所下降，这对预防心血管疾病有积极作用。调节血压：其中的成分可能对血管有一定的舒张作用，有助于维持正常的血压。一些研究发现，经常喝苦荞茶的女性，血压波动相对更平稳，收缩压和舒张压可能会处于较为理想的范围。
促进消化
增加胃肠蠕动：苦荞茶含有一定量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助女性改善消化不良的情况，缓解便秘问题。一般来说，每天适量饮用苦荞茶，能让肠道蠕动更规律，使大便更通畅。保护胃肠道黏膜：苦荞茶中的某些成分对胃肠道黏膜有一定的保护作用，减少刺激性物质对胃肠道的损伤，对于有轻度胃肠不适的女性有一定的缓解效果。