关键点：累得浑身疼的缓解方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗，日常生活要注意适当锻炼。
一、一般治疗
当累得浑身疼时，首先要及时停止活动并卧床休息，这样能让全身得到放松。同时，可以聆听舒缓的音乐，多喝温水，这些举措有助于缓解疲劳。此外，洗热水澡能加快全身血液循环速度，对缓解累得浑身疼的状况有帮助。
二、物理治疗
通过推拿、按摩等方式，能缓解机体缺血、缺氧的情况，使肌肉逐渐放松，还可促进局部血液循环，从而达到缓解累得浑身疼的效果。
三、药物治疗
累得浑身疼时，可在医生指导下服用止痛以及活血化瘀的药物，比如布洛芬片、三七片等，这有助于缓解疼痛，促进局部血液循环，进而起到缓解累得浑身疼的作用。
在日常生活中，应适度进行体育锻炼，像瑜伽、打太极拳等，这样可以避免因过度劳累、剧烈运动等导致肌肉乳酸堆积而出现浑身酸痛等不适症状。总之，对于累得浑身疼的情况要根据具体情况选择合适的方法来缓解，若症状持续不缓解则要及时就医检查。