腰间盘突出压迫腿麻木的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作期间，应尽量休息，避免长时间站立或坐着，以减轻腰部的压力。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛和麻木感。
3.药物治疗：使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和炎症。也可以使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等，促进神经功能的恢复。
4.注射治疗：对于疼痛严重或保守治疗无效的患者，可以考虑注射皮质类固醇激素、利多卡因等药物，减轻炎症反应，缓解疼痛。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现肌肉无力、大小便失禁等严重症状，需要考虑手术治疗，如椎间盘切除术、植骨融合术等。
需要注意的是，腰间盘突出压迫腿麻木的治疗方法应根据具体情况选择，在医生的指导下进行。同时，患者还应注意腰部的保暖，避免腰部受伤，加强腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等，以增强腰部的稳定性。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。