睡醒后流鼻涕、打喷嚏，可能是过敏性鼻炎在作祟。如果症状较轻，可先通过一些非药物方式缓解。比如每天用生理盐水清洗鼻腔1 - 2次，能有效清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻不适。
如何判断是否为过敏性鼻炎
观察症状持续时间： 如果睡醒后流鼻涕、打喷嚏的症状每年发作时间超过4周，且连续发作2年以上，那过敏性鼻炎的可能性较大。留意诱发因素： 若接触花粉、尘螨等后症状明显加重，也提示可能是过敏性鼻炎。
家庭常用缓解方法
远离过敏原： 卧室要经常打扫，勤洗床单、被罩，可使用防螨寝具。春季花粉多的时候，尽量减少开窗时间，外出时最好佩戴口罩，避开花粉浓度高的时段。调整室内环境： 保持室内湿度在40% - 60%之间，过于干燥或潮湿都可能加重症状。可以使用加湿器或除湿器来调节。
药物缓解小妙招
抗组胺药物： 像氯雷他定片，能有效缓解过敏引起的流鼻涕、打喷嚏等症状，但2岁以下儿童使用需谨慎，最好在医生指导下用药。鼻用糖皮质激素： 如糠酸莫米松鼻喷雾剂，可减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞、流涕等症状，但孕妇和哺乳期女性使用前要咨询医生。