生姜是否回奶，目前并没有科学研究能够证明。但需要注意的是，哺乳期女性应该谨慎食用生姜。
生姜属于辛辣、刺激性食物，哺乳期女性过量食用生姜，可能会通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
此外，哺乳期女性在饮食上还应注意以下几点：
饮食均衡：哺乳期女性应保证饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。
避免食用回奶食物：哺乳期女性应避免食用回奶食物，如韭菜、麦芽、花椒、大料等。
避免食用辛辣、刺激性食物：哺乳期女性应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒等。
避免食用生冷食物：哺乳期女性应避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。
总之，哺乳期女性在饮食上应注意营养均衡，避免食用回奶食物和辛辣、刺激性食物，如有任何不适，应及时就医。