关键点：心率在正常范围内无越低越好或越高越好，没症状就好，超出正常范围则无论过低或过高都不好。
一、正常范围内
一般来说，正常人安静状态下心率保持在60-100次/分。在这正常范围内，不存在绝对的越低越好或越高越好的说法。只要没有不适症状，相关检查也无异常，那么不管心率稍快还是稍慢都是正常的。比如有些人基础心率可能相对偏快些，而有些人则相对偏慢些，但只要在这个区间且身体无异常表现，就无需过度担忧。
二、超出正常范围
当心率不在正常范围时，不管是低于60次/分的心动过缓，还是高于100次/分的心动过速都不好。心动过缓可能导致身体各器官灌注不足，进而出现头痛、头晕、晕厥、乏力、呼吸急促等症状。心动过速则可能引起血流动力学改变，引发血压下降、头晕、黑矇、活动耐量下降等情况。而且若是由器质性疾病导致的心动过缓或心动过速，甚至可能出现脑梗、心脏骤停等极为严重的后果。所以，一旦发现心率异常，应尽快到心内科就诊。
尾段总结：总之，对于心率需正确认识，正常范围内无需纠结高低，超出范围则要高度重视，及时就医处理。