让孩子长高的方法主要有以下几点：
1.保证充足的睡眠：孩子在睡眠时会分泌生长激素，因此保证孩子有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于孩子长高。建议孩子每天在9点之前入睡，睡眠时间保持在8-10小时。
2.合理饮食：孩子的饮食应营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等。同时，要避免孩子食用过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物，以免导致肥胖。
3.适当运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，有助于孩子长高。建议孩子每天进行适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等。
4.保持良好的心情：孩子的心情也会影响生长激素的分泌，因此家长要给孩子营造一个温馨、和谐的家庭氛围，让孩子保持良好的心情。
5.定期体检：家长要定期带孩子进行体检，及时了解孩子的生长发育情况，如果发现孩子身高增长缓慢或出现其他异常情况，应及时就医。
需要注意的是，孩子的身高增长受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动、睡眠等。家长应该根据孩子的实际情况，采取合理的措施，帮助孩子长高。同时，家长也要注意不要给孩子施加过多的压力，让孩子在轻松、愉快的氛围中成长。