保护视力预防近视的方法包含眼球运动法、远眺法、热敷双眼等。
一、眼球运动法
首先，选择坐位或者站着的姿势，接着让眼睛平视前方，随后进行眼睛的上下左右运动，即让双眼依次向左上、左下、右上、右下、向左、向右看，再让双眼顺时针转、逆时针转，最后用力闭眼再用力睁眼向上看。在这个过程中，要让眼球尽量向各个方向充分拉伸，如此一来，有利于恢复眼睛的聚焦能力。
二、远眺法
当连续近距离用眼20分钟后，睫状肌会处于紧张状态，这时可以选择远眺5米以外的地方，双眼专注地注视远处的风景，持续眺望20秒，这样能够使睫状肌得到有效的放松，改善视疲劳，对于预防近视的发生和进展能起到有效的作用。
三、热敷双眼
热敷双眼能够促进眼球的血液循环，对预防近视也有一定帮助。具体做法是：取一块干净的毛巾，用热水浸湿后拧至不滴水的状态。患者可以选择仰卧位，身体躺在椅子上或床上，然后闭合双眼，将毛巾放置在双眼上，热敷五分钟后取下。建议每天晚上临睡前进行一次热敷，长时间坚持，会有较好的预防效果。
总之，通过这些方法可以在一定程度上保护视力、预防近视。