骨折后康复训练对于促进骨折愈合、恢复肢体功能至关重要。一般来说，骨折后早期就可开始一些简单的康复训练。
早期康复训练
局部肌肉收缩训练：骨折后1 - 2周内，可进行受伤部位周围肌肉的等长收缩训练。比如手臂骨折，可进行手指的握拳、松开动作，每天可进行3 - 4次，每次持续5 - 10秒。这样能促进血液循环，防止肌肉萎缩。远端关节活动：如果是下肢骨折，在不影响骨折部位的情况下，可以活动脚踝和膝关节。例如膝关节骨折，可缓慢屈伸脚踝，每天3 - 4组，每组10 - 15次，帮助维持关节活动度。
中期康复训练
骨折部位邻近关节活动：骨折2 - 3周后，根据骨折愈合情况，可增加骨折部位邻近关节的活动。比如前臂骨折，可逐渐进行肘关节的屈伸活动，每天练习5 - 6次，每次活动范围逐渐加大，但要避免引起骨折部位疼痛加剧。助力下的关节活动：可以借助外力辅助进行关节活动。如果是大腿骨折，家人可在一定范围内帮助屈伸膝关节，每天2 - 3次，每次5 - 10分钟，逐步增加关节活动的幅度。
后期康复训练
负重训练：骨折6 - 8周后，经医生评估骨折愈合良好后可开始负重训练。对于下肢骨折患者，可先在拐杖辅助下部分负重行走，逐渐增加负重的重量和时间，一般从体重的1/3开始，逐步增加到体重的2/3甚至完全负重，整个过程可能需要几周时间来适应。全面功能恢复训练：骨折愈合后期，要进行全面的肢体功能恢复训练。包括平衡训练、步态训练等。比如下肢骨折康复后期，可在平坦地面上进行步行训练，从慢走开始，逐渐增加速度和距离，同时进行平衡练习，如单腿站立等，每次练习10 - 15分钟，每天2 - 3次，以恢复正常的肢体功能和运动能力。