关键点：膝关节半月板损伤要注意避免过度运动、局部保暖、适当功能锻炼，还应进行药物调理，出现不适及时去医院检查对症治疗。
一、避免过度运动：当膝关节半月板损伤后，必须及时予以制动，以防病情恶化。在接受治疗后，要避免过度使用膝关节，否则会对病情恢复不利，同时要保证充足休息，切勿熬夜。过度运动会加重半月板的负担，影响其修复进程，甚至可能导致损伤进一步加重。
二、局部保暖：膝关节受伤后，在后续护理过程中需特别注重保暖，防止受凉。可适度进行热敷和按摩，这有助于加速局部血液循环，从而对半月板的修复起到积极作用。保暖能减少膝关节因寒冷刺激而产生的不适，热敷和按摩能改善局部血液供应，促进组织修复。
三、适当功能锻炼：经过一段时间治疗后，要开展适当的功能锻炼，以防局部组织僵硬。但一定要在医生的指导下进行，比如进行直腿抬高训练等。恰当的锻炼能够增强膝关节的稳定性，有利于半月板的恢复。通过有针对性的功能锻炼，可以帮助恢复膝关节的正常功能，提高其灵活性和稳定性。
四、药物调理：除了上述措施外，药物调理也是重要的一环。当患者出现身体不适时，应尽快前往医院进行检查，然后依据具体情况进行对症治疗。合理使用药物可以辅助缓解症状，促进恢复。
总之，对于膝关节半月板损伤，需要从多个方面进行综合护理和治疗，以促进半月板的良好修复和康复。