半月板损伤后需注意休息，避免过度活动加重损伤，同时要关注恢复情况，根据损伤程度采取相应措施，不同情况注意要点不同。
急性期注意事项
急性期应立即停止引起损伤的动作，如剧烈运动等，可通过冰敷缓解疼痛肿胀，一般每次冰敷15 - 20分钟，每天数次，注意避免冻伤皮肤，同时抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。
康复期注意事项
康复期要在医生指导下进行康复训练，如关节活动度训练、肌力训练等，训练要循序渐进，避免过度用力，根据自身恢复情况逐步增加训练强度和难度，同时注意保持良好的姿势，避免长时间站立或行走。
不同损伤程度注意事项
对于轻度半月板损伤，可通过保守治疗恢复，仍需注意休息，定期复查，观察恢复进程；而中度及重度半月板损伤，可能需要手术治疗，术后要严格遵循医生的康复指导，包括伤口护理、康复训练等，同时关注伤口有无感染等情况。
特殊人群注意事项
老年人半月板损伤恢复相对较慢，要更加注重休息和康复训练的科学性，避免因身体机能下降影响恢复；儿童半月板损伤时，康复训练要轻柔，以不引起疼痛为度，家长要密切关注儿童恢复情况，及时调整康复方案，因为儿童处于生长发育阶段，恢复机制与成人有差异。女性半月板损伤在生理期时，要注意康复训练的强度调整，避免因激素变化等因素影响恢复，可适当减少训练强度或调整训练方式。