膝半月板损伤后需要注意以下事项：
1.休息与固定：
损伤后的膝关节需要休息，避免进一步损伤。
医生可能会使用支具或石膏固定膝关节，以保持其稳定。
2.疼痛管理：
疼痛是膝半月板损伤后的常见症状。
按照医生的建议使用止痛药，如非甾体抗炎药。
避免自行服用过多药物，以免引起不良反应。
3.恢复锻炼：
在医生的指导下进行适当的康复锻炼。
早期可以进行股四头肌的等长收缩和直腿抬高练习。
随着恢复，可以逐渐增加活动范围和强度。
4.物理治疗：
物理治疗可以帮助缓解疼痛、恢复膝关节的灵活性和力量。
常见的物理治疗方法包括冷敷、热敷、电疗、按摩等。
5.注意保暖：
寒冷刺激可能加重膝关节的疼痛和不适。
注意膝关节的保暖，尤其是在天气寒冷时。
6.控制体重：
过重会增加膝关节的负担，影响恢复。
通过健康的饮食和适量的运动控制体重。
7.避免诱发因素：
避免长时间下蹲、跪着或过度弯曲膝关节。
避免剧烈运动和过度劳累。
8.定期复诊：
按照医生的建议定期复诊，进行检查和评估。
根据恢复情况调整治疗方案。
需要注意的是，膝半月板损伤的恢复时间因人而异，个体差异较大。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，以促进膝关节的早日康复。如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。