半月板损伤需注意休息，避免过度活动加重损伤。同时要关注症状变化，如疼痛、肿胀等情况是否缓解或加重。另外，不同程度的半月板损伤处理方式有别，轻度损伤可通过保守治疗恢复，重度损伤可能需手术干预。
休息与制动
急性期应严格制动，减少患肢活动，必要时使用支具或石膏固定，让半月板损伤部位得到充分休息，利于损伤修复。例如短时间内避免长时间行走、跑步、上下楼梯等剧烈运动。
观察症状变化
密切观察膝关节疼痛、肿胀程度及活动受限情况。若疼痛持续不缓解或肿胀进行性加重，需及时就医进一步评估，因为这可能提示损伤有加重或出现其他并发症的可能。
康复锻炼
在医生指导下进行适当康复锻炼，早期以不负重的关节活动度训练为主，后期逐步增加力量训练，但要注意锻炼强度和频率，避免过度锻炼再次损伤半月板。比如可以先进行膝关节屈伸的被动活动，再逐渐过渡到主动的肌肉收缩锻炼。
特殊人群注意
老年人半月板损伤后恢复相对较慢，要更注重休息和康复的循序渐进；儿童半月板损伤需格外谨慎，康复锻炼要在专业人员指导下进行，避免影响骨骼发育等；女性在生理期可能因激素变化等影响恢复，要更关注自身身体状况，适当调整康复计划。