孕30周时肚子常发紧、发硬主要考虑由宫缩引起，而引发宫缩的原因众多，宫缩分为生理性宫缩和病理性宫缩。具体如下：
一、生理性宫缩
1.孕中期后孕妇会出现假性宫缩现象，这是生理性的，无需担忧。
2.孕妇过于劳累或情绪波动大时也可能引发。
二、病理性宫缩
主要由先兆早产导致。若症状持续且出现频率越来越高，特别是伴有阴道流血流液，要警惕先兆早产。
所以孕妇出现这种现象应及时就医检查以明确宫缩类型。若存在先兆早产情况，需及时进行保胎治疗；若是生理性宫缩，则可放平心态并加强护理，无需额外治疗。
总之，孕30周出现肚子发紧发硬情况要重视，及时检查判断宫缩类型，根据不同情况采取相应措施。