左胸上方疼痛一按就疼的原因和解决办法如下：
1.胸壁肌肉拉伤：如果近期进行了剧烈运动或体力劳动，可能导致胸壁肌肉拉伤，从而引起疼痛。这种疼痛通常在按压或活动时加重。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、按摩等。如果疼痛严重，可以服用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，主要表现为肋软骨部位的疼痛和肿胀，按压时疼痛加重。肋软骨炎的病因尚不明确，可能与病毒感染、慢性劳损、免疫因素等有关。治疗方法包括休息、热敷、服用止痛药等。如果疼痛严重，可以使用激素药物进行封闭治疗。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致胸部疼痛，深呼吸或咳嗽时疼痛加重。胸膜炎的病因包括感染、自身免疫性疾病、肿瘤等。治疗方法包括休息、抗感染治疗、抗结核治疗等。如果疼痛严重，可以使用止痛药。
4.心脏疾病：虽然左胸上方疼痛也可能是心脏疾病引起的，但这种情况相对较少见。如果疼痛伴有呼吸困难、心悸、出汗等症状，应及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以排除心脏疾病的可能。
5.肺部疾病：肺部疾病如肺炎、肺癌等也可能导致左胸上方疼痛。肺炎常伴有咳嗽、咳痰等症状，肺癌则可能伴有咳嗽、咯血、呼吸困难等症状。如果怀疑是肺部疾病，应及时就医，进行胸部X线或CT检查，以明确诊断。
6.其他原因：乳腺疾病、食管炎、纵隔肿瘤等也可能导致左胸上方疼痛。
总之，左胸上方疼痛一按就疼的原因较多，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。