“左胸内侧上方内侧”按压疼痛可能由以下原因引起：
1.胸壁疾病：如肋软骨炎、肋间神经炎、胸壁肌肉拉伤等，这些疾病通常与感染、创伤、劳累等因素有关，疼痛多为刺痛或灼痛，深呼吸、咳嗽或活动时可加重。
2.心脏疾病：如心绞痛、心肌梗死等，疼痛通常位于胸骨后或心前区，可向左肩、左臂内侧放射，常伴有胸闷、呼吸困难等症状。
3.肺部疾病：如肺炎、胸膜炎、气胸等，疼痛常伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。
4.乳腺疾病：如乳腺炎、乳腺增生等，疼痛多为胀痛或刺痛，可在月经前加重。
5.其他：如纵隔肿瘤、食管癌等，也可引起胸痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，如心电图、胸片、血常规等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在就医前，可先尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和劳累，保持充足的睡眠。
2.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或伏案工作。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次。
4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可缓解肌肉紧张。
5.避免诱因：避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物等，避免寒冷刺激。