总是反胃想吐可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.消化系统问题：
胃炎或胃溃疡：胃黏膜炎症或溃疡可能导致胃酸反流，刺激食管和喉咙，引起反胃和想吐的感觉。
消化不良：进食过快、过多、高脂肪食物或消化酶缺乏等都可能导致消化不良，引起反胃和想吐。
胃肠功能紊乱：肠道易激综合征、便秘等胃肠功能紊乱问题也可能导致反胃和想吐。
2.其他消化系统疾病：
胆囊炎或胆结石：胆囊疾病可能影响胆汁的分泌和排泄，导致消化不良和反胃。
胰腺炎：胰腺炎症可能影响消化功能，引起反胃和呕吐。
3.妊娠：女性在怀孕早期可能会出现恶心和呕吐，这是由于激素水平变化引起的妊娠反应。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物、降压药等，可能会引起反胃和想吐的副作用。
5.神经系统问题：
晕车、晕船：乘坐交通工具时，内耳平衡感受器受到刺激，可能导致反胃和想吐。
梅尼埃病：内耳疾病可能引起头晕、恶心和呕吐。
6.心理因素：
压力、焦虑、紧张：情绪问题可能影响胃肠功能，导致反胃和想吐。
神经性呕吐：有些人可能存在神经性呕吐的问题，即没有明显的身体原因，但经常出现反胃和想吐的症状。
7.其他因素：
食物中毒或感染：进食受污染的食物或水可能引起食物中毒或感染，导致反胃和呕吐。
过度饮酒或吸烟：酒精和尼古丁对胃肠道有刺激作用，可能导致反胃和想吐。
如果总是反胃想吐，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免油腻、辛辣、刺激性食物，少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
2.注意饮食方式：慢慢咀嚼食物，避免进食过快。
3.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、适度的运动、减少压力等有助于改善胃肠功能。
4.避免诱因：尽量避免接触引起反胃和想吐的因素，如晕车、紧张等。
5.就医检查：如果反胃想吐症状持续时间较长或伴有其他不适，如胃痛、胃胀、发热等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、血常规等，以确定具体原因并接受相应的治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，反胃和想吐可能是更严重疾病的症状。因此，如果反胃和想吐症状严重或持续不缓解，建议咨询医生的意见，以便进行更详细的评估和诊断。