手脚老是很痒可能由多种原因引起。比如皮肤干燥是常见因素，尤其在秋冬季节，约有30% - 50%的人会因皮肤缺水出现手脚瘙痒情况。
皮肤干燥导致的瘙痒
皮肤缺水引发：秋冬季节空气湿度低，人体皮肤水分流失快，如果不注意保湿，手脚皮肤就容易干燥起皮并瘙痒。一般这种情况，涂抹含有甘油、凡士林等成分的保湿霜能缓解。洗澡方式不当：频繁用热水长时间洗澡，会破坏皮肤表面的油脂层，导致手脚瘙痒。建议洗澡水温控制在37℃ - 40℃，时间不超过10分钟。
接触性皮炎引起的瘙痒
接触过敏原：比如接触了某些刺激性化学物质，像洗洁精、染发剂等，就可能引发接触性皮炎，出现手脚瘙痒、红斑等症状。如果是接触洗洁精导致的，要尽量戴手套操作。金属过敏：对镍等金属过敏的人，接触含有金属的饰品等可能会引起手脚瘙痒，这时候要避免接触相关金属物品。
真菌感染造成的瘙痒
手足癣：由皮肤癣菌感染引起，具有传染性。脚趾间、手指缝等部位容易发病，除了瘙痒，还可能有脱皮、起水疱等症状。可以使用抗真菌药膏，如酮康唑乳膏等，但使用前最好先咨询医生。免疫力低下时易加重：当人体免疫力下降时，比如长期熬夜、患有糖尿病等疾病时，真菌感染引发的手脚瘙痒可能会更严重，糖尿病患者要积极控制血糖。
全身性疾病导致的手脚痒
肝脏疾病：某些肝脏疾病患者，由于胆汁淤积，血液中胆汁酸含量升高，会引起手脚瘙痒，这种情况需要针对肝脏疾病进行治疗。肾脏疾病：慢性肾功能不全患者，也可能出现手脚瘙痒的症状，因为体内代谢废物不能正常排出，会刺激皮肤神经导致瘙痒。