治疗筋膜炎并没有绝对的最佳方法，通常需综合多种方式。一般来说，可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整等综合来改善。比如药物治疗中常用非甾体抗炎药，像布洛芬等能缓解疼痛和炎症，但具体用药需遵医嘱。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 这类药物是常用的，像布洛芬，它可以通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而起到抗炎、镇痛的作用，能缓解筋膜炎引起的疼痛和炎症反应。不过，有消化道疾病的患者使用时要谨慎，可能会刺激胃肠道。肌肉松弛剂： 例如氯唑沙宗，它能作用于中枢神经系统，抑制脊髓和大脑皮层下的多突触反射，使骨骼肌松弛，减轻肌肉痉挛，对筋膜炎伴有肌肉紧张的情况有一定帮助。
物理治疗手段
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，放松肌肉，缓解筋膜炎带来的不适。红外线照射： 通过红外线的热效应，深入组织内部，改善局部的血液循环，加速新陈代谢，有助于炎症的消退和损伤组织的修复。一般每次照射20分钟左右，间隔数小时可再次照射。
生活方式调整
适当运动： 进行适度的拉伸运动，比如瑜伽中的一些拉伸动作，或者简单的腰部、颈部拉伸等，每天坚持15 - 30分钟。适度运动可以增强肌肉力量，维持肌肉的柔韧性，预防筋膜炎复发。但要注意运动强度，避免过度运动导致损伤加重。保持正确姿势： 在日常生活和工作中，要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、驼背等不良姿势。比如坐着时要保持腰部挺直，椅子要有合适的高度和支撑；站立时要收腹挺胸，让身体的重心均匀分布。长时间保持不良姿势容易引发筋膜炎，所以纠正姿势很关键。