脚崴了但没有肿，走路疼，可能是由于以下原因：
1.软组织损伤：虽然没有肿，但崴脚可能导致脚部的肌肉、韧带或肌腱等软组织受损。这些组织受伤后会引起疼痛，尤其是在走路时。
2.微小骨折：有时候，骨折并不一定能在外观上看到肿胀。微小的骨折或骨裂可能导致走路时疼痛。
3.神经损伤：崴脚也可能损伤脚部的神经，引起疼痛和感觉异常。
4.关节炎：如果脚部有关节炎或其他炎症性疾病，即使没有明显的肿胀，也可能会在走路时引起疼痛。
5.陈旧性损伤：如果之前曾经崴过脚，这次疼痛可能是由于陈旧性损伤的复发或未完全恢复。
对于这种情况，建议采取以下措施：
1.休息：停止活动，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带轻轻包扎受伤的部位，但不要过紧。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用药物：可以服用非处方的止痛药来缓解疼痛。如果疼痛严重或持续不缓解，应咨询医生。
6.就医：如果疼痛持续不减、加重或出现其他症状，如肿胀加剧、无法行走、麻木等，应及时就医。医生可能会进行详细的检查，如X光、CT或MRI等，以确定具体的损伤情况，并制定相应的治疗方案。
此外，在恢复期间，应避免过度活动和长时间站立，选择舒适的鞋子，保持脚部的温暖和干燥。如果疼痛持续较长时间或严重影响生活，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。同时，对于老年人或有其他健康问题的人，崴脚后更应重视并及时就医，以排除潜在的严重问题。