龟头外面的皮肿了可能由以下原因引起：
1.感染：龟头和包皮受到细菌、病毒或真菌感染，可能导致炎症和肿胀。常见的感染原因包括不注意个人卫生、性传播感染等。
2.过敏：对避孕套、润滑剂、某些清洁剂或其他物质过敏，可能引起龟头和包皮的过敏反应，导致肿胀。
3.损伤：龟头和包皮受到外力损伤，如摩擦、撞击、咬伤等，可能导致肿胀和淤血。
4.龟头炎：龟头炎是龟头和包皮的炎症，可由感染、过敏、刺激或其他原因引起。龟头炎可能导致龟头红肿、疼痛、瘙痒等症状。
5.包茎或包皮过长：包茎是指包皮过长，龟头无法完全暴露出来。包皮过长或包茎时，容易积聚包皮垢，刺激龟头和包皮，导致感染和肿胀。
6.其他原因：某些全身性疾病，如肾炎、糖尿病等，也可能引起龟头和包皮的肿胀。
如果龟头外面的皮肿了，建议采取以下措施：
1.保持局部清洁：使用温水清洗龟头和包皮，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
2.避免刺激：避免摩擦、搔抓或过度刺激龟头和包皮，穿着宽松的内裤。
3.就医诊断：如果肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、排尿困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和诊断，并根据具体情况给出适当的治疗建议。
需要注意的是，对于某些严重的疾病，如感染、性病等，早期诊断和治疗非常重要。因此，如果对龟头外面的皮肿了的原因存在疑虑或担忧，最好咨询专业的医生进行评估和建议。此外，保持良好的个人卫生习惯，避免过度性行为，以及及时就医治疗，都有助于预防和处理龟头和包皮的问题。